Здоровий сон стимулюють кімнатні рослини

Здоровий сон залежить від багатьох чинників, зокрема від місця, часу, харчування, способу життя та багато іншого. Проте мало хто знає, що кімнатні рослини, які знаходяться поблизу вашого спального місця також можуть впливати на якість вашого сну.

Портал розповість про найпопулярніші рослини, які сприятимуть чудовому сну та гарному самопочуття щоранку. До того ж не обов'язково мати усі рослини в одному приміщення, достатньо просто лише замінити на одну з них.

Алоє вера

Ця лікувальна рослина виділяє чималу кількість кисню та має здатність очищувати повітря у кімнаті. Алоє біля вашого ліжка подарує якісний сон.

Лаванда

Даванда знаменита своїми релаксуючими властивостями. Запах цієї квітки заспокоює нервову систему та надає приємного аромату кімнаті, який знімає тривогу та поліпшує самопочуття.

Ще однією унікальною властивістю лаванди є те, що її аромат впливає на зміну фаз сну, подовжує фазу повільного сну і зменшує - швидкого, таким чином людина може виспатися краще за корткий проміжок часу.

Жасмин

Крім самої рослини у горщику, можна також вживати перед сном і чай жасмином, який знімає стрес та діє заспокійливо. Сон біля цієї квітки буде набагато міцнішим та здоровим.

Англійський плющ

Хоч плющ, на відміну від цвітучих та ароматних рослин не має запаху, проте його листя має властивість очищувати повітря від токсинів, а також знищує небезпечну плісняву, що літає у кімнаті.

Сансеверія або тещин язик

Популярна кімнатна рослина в нашій країні, її легко виростити та вона не потребує особливих умов. А от вам створити гарні умови для сну зможе на відмінно. Рослина виділяє велику кількість кисню та поглинає вуглекислий газ. Такий вазон не лише надасть комфорту у кімнаті, а й підійде практично до будь-якого інтер'єру.