Середземноморське золото: яку чудодійну силу мають оливки

Вживаючи продукти ми хочемо отримати від них всі корисні мікроелементи, які необхідні для нашої життєдіяльності. Справжнє джерело вітамінів і мікроелементів є оливки і маслини. Не дарма цей продукт називають середземноморським золотом.
Нестача вітамінів призводить до неприємних наслідків, які можуть послабити загальні захисні функції організму. Виходячи з цього чинника, ми часто починаємо хворіти, з'являються проблеми зі шкірою, порушується робота серцево-судинної системи, нервової системи, з'являються проблеми з підшлунковою залозою і печінки.

Щоб уникнути подібних проблем, забезпечити організм всіма необхідними поживними речовинами можна завдяки оливкам.
Оливки містять вітаміни А, В, а оливкова олія Е, D, К, які борються з вільними радикалами, сприяють омолодженню шкіри і всього організму, зміцнюють кісткову тканину, м'язи і стінки кишечника.
Оливкова олія на 55-83% складається з жирних кислот, споживання яких знижує рівень холестерину в крові, допомагає запобігти утворенню холестеринових бляшок і знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Фахівці рекомендують вживати оливки кожен день. В їх м'якоті містяться білок, цукор, пектини, вітамін С, каротин і вітаміни групи В. Якщо регулярно вживати оливки а страви готувати додаючи оливкову олію цей продукт буде сприяти поліпшенню травної системи і печінки.
Сьогодні багато людей уважно ставляться до свого здоров'я, і для того, щоб уберегти організм від авітамінозу, необхідно вживати оливки або оливкове масло. Додайте в свій щоденний раціон страви, приготовані з оливковою олією. На перший погляд здається, що цей продукт маленького розміру не може настільки поліпшити стан здоров'я, але фахівцям вдалося виявити безліч позитивних речовин, які дають свої результати.