Вітамінний бум: триденна дієта допоможе скинути зайве

Що може бути кращим, ніж улітку худнути, ласуючи улюбленими фруктами і ягодами? На цій дієті не можна сидіти більше трьох днів, але результат вас не розчарує.


Приблизне меню для ефективного і приємного зниження ваги:


1 день: 0,5 кг малини, 5 яблук, 4 груші, 2 банана;


2 день: стакан суниці, 6 яблук, 6 груш, 0,5 кг вишень;


3 день: стакан чорниці, 5 яблук, склянка вишень, абрикоси 10 шт.


Для цієї дієти також підходять сливи, персики, черешня, кавун і диня.


Крім того, фахівці не рекомендують запивати їжу рідиною. Вона вимиває шлунковий сік і заважає нормальному перетравлюванню їжі. Замість того щоб швидко засвоюватися, фрукти будуть "бродити" в животі, якщо ви запиватимете їх водою.


Соки, чай, каву і воду можна пити тільки за півгодини до їди або через півтори-дві години після.