12 найкорисніших продуктів на планеті
Журнал «Forbs» опублікував список найкорисніших для здоров'я людини продуктів незалежно від країни походження, кулінарної традиції або лікувальної дієти.
До таких продуктів зараховано ягоди, горіхи й боби, які входять у меню всіх довгожителів. А гранатовий сік, котрий сприяє зниженню тиску й боротьбі з раковими клітинами, на додачу названо «природною віагрою».
Натуральне м'ясо худоби, яку виростили на зелених пасовищах, є одним із найздоровіших і необхідніших для життєдіяльності людини продуктів.
До постачальників життєво важливих для організму живильних компонентів віднесено свіже молоко та яйця, а також лосось, виловлений в океані, а не вирощений фермерами.
Важливо пам'ятати, що в світі немає «поганих» овочів, особливо відзначаюють поживну цінність капусти - чи то звичайної качанової, чи то брокколі або брюссельської. Цілюща сила яблука також перевірена довгою історією людства, воно на вершины фруктових переваг.
Цибуля і часник, безумовно, рекомендовані до раціону тих, хто піклується про своє довголіття. І, звісно, серед напоїв першість утримує еліксир здоров'я - зелений чай.
Усі перераховані продукти для збереження їхніх цілющих властивостей потрібно вживати сирими або мінімально піддавати обробці.
Список найздоровішої їжі:
1. горіхи;
2. ягоди;
3. боби;
4. свіже молоко;
5. м'ясо;
6. лосось;
7. яйця;
8. капуста;
9. яблука;
10. гранатовий сік;
11. зелений чай;
12. цибуля і часник.
UA-Reporter.com