Нестача вітаміну D3 і кальцію робить кістки крихкими і спричиняє м’язове ослаблення, тому на початку року частішають випадки звернення в лікарні з переломами.За інформацією німецької профспілки лікарів-ортопедів, причиною тому є нестача вітаміну D3, що виробляється за зимовий період. «Вітамінний дефіцит спостерігається особливо у літніх людей, які нерегулярно або нечасто виходять на вулицю, при цьому дуже тепло вдягаючись», – повідомив глава організації Зігфрід Гете, передає «likar.info».

Тому для немолодих особливо високий ризик захворіти остеопорозом або переломом. Особливо небезпечна нестача вітаміну D3 в комбінації з нестачею кальцію в організмі. Для обміну речовин в кістках кальцій незамінний. Проте, для того, щоб ця речовина з їжі потрапила в наші кістки, організму і потрібен вітамін D3, який виникає в клітинах шкіри під впливом сонячного світла.