ЧитаютКомментируютВся лента
Это читают
Это комментируют

Новости и события в Закарпатье ! Ужгород окно в Европу !
бодрость

бодрость

    28 марта 2024 четверг
    Встав не с той ноги, можно испортить весь день

    То, как мы начинаем свое утро очень важно. Ведь встав не с той ноги, можно испортить весь день. Вот несколько советов, как сделать свое утро позитивным и подарить прекрасное настроение на весь день.

    Просыпайся вовремя

     
    Маленькая хитрость поможет вам просыпаться легко и в хорошем настроении

    Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым. Но к счастью, есть способ всегда просыпаться легко.

     
    Здоровый сон для человека составляет 6-8 часов в сутки

    Есть несколько действенных способов, как вернуть энергию и бодрость утром. Даже, если вы не спали целую ночь.

    Худшим действием, которое можно сделать утром – это нажать на кнопку повтора будильника, несколько лишних минут на подушке могут добавить еще большей усталости, ведь человек начинает новый цикл сна.