ЧитаютКомментируютВся лента
Это читают
Это комментируют

Як перебороти осінню депресію

23 января 2018 вторник
Аватар пользователя Firefly

Осіння депресія і хандра? Ні, не чули. А все тому, що ми вранці робимо зарядку. І вам радимо.


Уся справа в тому, що вчені знаходять все більше підтверджень того, що фізична активність рятує від психологічних проблем і емоційних переживань.


Фахівці провели масштабне дослідження, в якому взяли участь 30 тисяч жителів Норвегії.


Медики спостерігали за їх станом здоров'я і з'ясували, що ті люди, які ніколи не робили зарядку, страждали депресією на 44% частіше, ніж ті, хто приділяв вправам 1-2 години на тиждень. Зовсім небагато часу, а який результат!


"Поки не зрозуміло, з чим саме це пов'язано, але ми припускаємо, що зарядка має не лише фізичні, але й соціальні плюси. У будь-якому випадку, наявність результатів досліджень говорить про те, що зарядку потрібно інтегрувати в програму з боротьби з депресивним станом. Навіть якщо нам вдасться лише трохи збільшити відсоток фізичної активності населення, ефект від цього буде величезний", - зазначили вчені.

Интернет-издание
UA-Reporter.com
Рейтинг: 
Письмо редактору
Загрузка...