Додати новий коментар

Без солодкого і життя не те! З цим виразом може погодитися кожен. Адже солодощі для чоловіка і для жінки це як еліксир на душу, який покращує настрій і допомагає впоратися зі стресовими ситуаціями.
Люди, які сидять на дієті не завжди справляються дефіцитом солодкого. Деякі люди зовсім не можуть жити без солодкого. Адже хочеться бути стрункою і красивою, тому доводиться відмовлятися повністю від ласощів.
Дієтологи знайшли відмінний метод, який дає можливість вживати солодке і при цьому дотримуватися дієти.
Виявляється солодке з дієтами можна поєднати не нашкодивши фігурі, якщо дотримуватися деяких правил. Існують певні солодощі, які дозволено їсти, коли ви дотримуєтеся дієти. Одні кажуть, що допускається тільки чорний шоколад, але це не зовсім так.
Фахівці цей компроміс називають "додаткові вуглеводи". Певна кількість калорій у вигляді поєднання жирів і вуглеводів в невеликих кількостях не псують фігуру. Дотримуйтеся норми в кількості 150 калорій солодкого продукту можна вживати хоч кожен день, але головне щоб вони надходили тільки в першій половині дня.
Отже, розраховуємо калорії певних солодощів, які можна вживати:
3 шоколадних 10-грамових цукерки
2,5 печива «Ювілейне»
2 вівсяних печива
1 велика зефирина (40-50 гр)
1 велика пастила (40-50 гр)
20-25 гр халви
25 гр козинаків
150 гр желе
25 гр будь-яких горіхів
3 ч. л. без верху шоколадної пасти
Так само дозволяється у розвантажувальний день вживати 120 г шоколаду на добу. Купуйте собі шоколадки маленького розміру, вам візуально здасться, що його дуже багато і тоді ви повністю заспокоїте свої бажання.