раціон
Усі ми з дитинства чули, щоб добре себе почувати та мати достатньо енергії, потрібно повноцінно харчуватися тричі на день , проте нещодавні дослідження вчених показали, що насправді для збереження працездатності, людина повинна контролювати не кількість прийомів їжі, а сам раціон харчування.
Ми – те, що ми їмо. І нерідко причиною постійного поганого настрою є зовсім не життєві перипетії, а неправильний раціон.
Виявляється, 90% гормону щастя, серотоніну, виробляється у кишечнику, тож настрій безпосередньо залежить від здоров'я травної системи.
Варто змінювати свій раціон під час спекотних днів, щоб позбавити організм додаткового навантаження. Рекомендується надавати перевагу легкій їжі.
Про це повідомив фітотерапевт Борис Скачко. Він порадив відмовитися від солодкого, м'яса та кави. Не варто захоплюватись й холодною водою.
Вчені заявили, що шлюб негативно впливає на чоловіків.
Як повідомляє портал Gogetnews, дослідники з Університету Бата провели величезну кількість експериментів, які показали, що у одружених чоловіків Індекс маси тіла вище, ніж у холостяків. Різниця складала приблизно 1,4 кілограма.
Коли ми були дітьми, батьки завжди твердили, що нам потрібно їсти тричі на день. Але нові дослідження показують, що нам не потрібно їсти протягом дня. Ці ідеї привели виходячи з переривчастого поста - щоденне обмеження прийому їжі і споживання калорій.
Багато хто розповідає, що з віком збільшення ваги відбувається навіть у тому випадку, якщо при цьому дотримуватись правильного харчування і виконання фізичних навантажень. З настанням 40 років і вище, на думку деяких експертів, це неминуче.
Невже це правда?
Українці витрачають на їжу близько 55% своїх доходів. Витрати на м'ясні продукти складають 22,5% від мінімальної продуктової корзини.
The American Journal of Clinical Nutrition в 2007 році проводили дослідження, в ході якого вдалося знайти революційний метод зниження зайвої ваги.
Вагітність це не хвороба, а всього лише тимчасове явище. Жінки в очікуванні дива часто переживають про те, що втратять свої форми, так як під час вагітності хочеться їсти більше і іноді не зовсім корисну їжу.
Багато вже замислюються про те, як вийти з посту без шкоди для здоров'я. Наближається Великдень і вже багато хто з нас у передчутті поласувати улюбленими продуктами від яких довелося відмовитися на час дотримання посту.
Коли немає апетиту - погано, а коли він надмірно хороший - ще гірше. Вчені провели кілька досліджень і змогли виявити причину шаленого апетиту.
Варто прислухатися до висновків вчених, адже вони не дарма проводять безліч досліджень, щоб зрозуміти нашу тягу до їжі і схильність до зайвої ваги.
Зайняті люди не завжди знаходять час для повноцінного обіду. У цей момент, часто доводиться перебиватися тим, що перше потрапить під руку з їжі.
Шкідливі перекушування не тільки псують нашу фігуру, але і дестабілізують роботу шлунково-кишкового тракту, сприяють набрати зайву вагу.
М'ясо - це один з продуктів, які ми вживаємо в своєму раціоні щодня. Особливо чоловіки залежні від м'ясних страв. М'ясо дає нам енергію, життєву силу.
Чи приносить м'ясо таку користь, як ми думаємо? Корисно або шкідливо м'ясо для вживання?
Група норвезьких учених провела дослідження, в ході якого з'ясувала, що на набір або скидання зайвої ваги впливає те, як ми розташовуємо продукти на полицях нашого холодильника.
Практично кожна представниця красивої половини нашої планети прагне мати ідеальну фігуру, гарні форми, підтягнуте тіло. В першу чергу це впевненість в собі, коли жінка подобається собі, це означае, що вона буде привертати увагу оточуючих, а від представників чоловічої статі зовсім не буде відбою.