що можна їсти

Досягти ідеальних форм можна тільки при правильному харчуванні та грамотній добірці фізичних навантажень, однак все не так просто. Іноді на перший погляд "правильні" продукти, з'їдені нами після тренування, можуть звести нанівець всі багатогодинні зусилля. А інший раз підходяща їжа може в рази підвищити користь від фізнавантаження.