10 порад від лікаря Антивіруса-Радванського

Маємо напасть – Каліфорнійський вірус добрався й до нашого Закарпаття. То є факт, який жодний бюрократ не може заперечити. Наївно вважати, що в західній Україні вірус гуляє в навколишньому середовищі, а через Верецький перевал в Закарпаття ніяк не може потрапити.

Інша справа, що діагностичні можливості нашої медицини є такі, що не дозволяють його виявити. Разом з тим потрібно добре усвідомлювати, що окрім Каліфорнійського (свинячого) грипу в навколишньому середовищі знаходиться ще кілька штамів вірусів, які традиційно в цю пору року безчинствують, спричиняючи простудні захворювання. Тобто, якщо у вас появилися ознаки простуди, не факт що ви інфіковані саме Каліфорнійським грипом. Отже, як поводити себе в ситуації підвищеної епідемічної напруженості?

1. При появі перших ознак простуди ( підвищення температури, ломота в м’язах нижніх кінцівок, першіння в горлі, кашель, нежить) – не панікуйте! Вірогідність того, що ви заразилися саме «свинячим» грипом дуже-дуже мала.
2. Потурбуйтеся про безпеку рідних та близьких! Грип (не залежно від того, чи є він сезонний, чи якийсь заморський) передається повітряно-крапельним шляхом. При чханні, кашлі хворої людини з інфікованими крапельками слини вірус поширюється на відстань до 2,5 метра. Тому тримайтесь якнайдалі від здорових людей.

Обов’язково захистіть свої органи дихання, та рот і ніс своїх близьких маскою – пов’язкою. В цей складний період, щоправда, придбати маску в аптеці неможливо, але не переймайтеся. Купіть в аптеці широкий марлевий бинт, пошарово складіть його в чотири рази, обшийте цей витвір саморобного мистецтва, пришийте до кутів марлевого прямокутника чотири шнурки й маска у вас готова.

Необхідно сказати, що бавовняна марлева пов’язка має ряд переваг над одноразовими масками, які ми звикли купувати в аптеках:

По-перше: така маска зручна в користуванні, добре поглинає вологу, через неї можна вільно дихати. Марлева маска не подразнює шкіру, особливо це стосується осіб, які схильні до алергічних шкірних проявів.

По-друге: ваша маска є багаторазовою. Необхідно пам’ятати, що через чотири години користування маскою, вона сама стає джерелом інфекції, оскільки в ній накопичується багато вологи з повітря, яке ви видихаєте, слизі тощо. Через чотири години маску потрібно добре випрати та ретельно випрасувати з двох сторін. Зрозуміло, що високої температури вашої праски не винесе жодний вірус.

3. Пийте багато рідини. Скільки? А скільки влізе. Звичайно, що пити потрібно не пиво, чи горілку, а теплий чай з лимоном, молоко, в яке ви вкинете пів столової ложки натурального масла (а не маргарину) та столову ложку меду.
4. Тримайте ноги в теплі. Нижні кінцівки людини – це не тільки ходова частина, як багато хто вважає. Ноги виконують і значну імуно-регуляторну функцію. Недаремно в народі кажуть: «Ноги промочиш – горло заболить!». Рефлекторні зони наших ніг чітко реагують на всі подразнення із зовні й відповідно реагують звуженням судин, знижують або підвищують циркуляцію крові, тощо.
5. Прийміть гарячі ванни ніг. Знайдіть вдома достатньо великий баняк та налийте до нього гарячої (але стерпної) води, щоб її рівень сягав аж ваших колін. Всипте до баняка велику жменю солі й таку ж жменю сухого гірчичного порошку (продається вільно в аптеках та продовольчих магазинах) та опустіть в баняк свої ноги. Водночас старайтеся глибоко вдихати пари, які піднімаються з баняка. Процедура вважається ефективною, якщо після того, як ви виймете ноги з води на них, як носочки, залишиться чітке почервоніння. Пам’ятайте, якщо температура вашого тіла перевищує 38,00 градусів – ножні ванни категорично не рекомендуються!
6. Купіть кварцову лампу. Вітчизняна промисловість випускає їх в необхідній кількості. Придбати їх можна в закладах «Медтехніка» та в господарських магазинах. Вартість лампи сягає до 100 гривень. Зробіть в своїй оселі вологе прибирання, провітріть кімнати, та увімкніть на 30 хвилин кварцову лампу. Ультрафіолетове випромінювання повністю знищить всі віруси та бактерії у вашій квартирі. Проводьте прибирання та кварцування два рази на день: ранком та ввечері.
7. Зробіть сімейні колективні фітотерапевтичні сеанси. Деякі рослини, які є зазвичай завжди вдома, мають сильні терапевтичні та антимікробні властивості, завдячуючи своїм фітонцидам. Це в першу чергу стосується часника та цибулі. Часник необхідно бодай два рази на день їсти, добряче при цьому його розжувавши. Із цибулі рекомендую зробити колективні аерозоль-терапевтичні процедури. Нарізаючи цибулю на дрібні шматочки, попередньо прикривши голову простерадлом, ви створите унікальне лікувальне середовище. Випари цибулі мають сильну бактерицидну дію та вбивають вірус вже у ваших дихальних шляхах. Колоїди, які випаровуються цибулею подразнюють слизову оболонку верхніх дихальних шляхів, вона починає продуктивно виділяти слизь, яка виводиться назовні разом із збудниками інфекції. Таким чином окрім бактерицидної дії, цибуля механічним шляхом видаляю із організму віруси та бактерії.
8. Якщо вам набридли друзі – сходіть до них в гості! Гадаю, що нема ніякої потреби пояснювати, що грип – це контагіозне захворювання, тобто заразне. Чим більше ви спілкуєтеся з іншими людьми, тим більша ймовірність того, що когось заразите ви, або хтось поділиться грипозною інфекцією з вами. Обмежте всі непотрібні контакти з людьми на час оголошеного карантину.
9. Викличте дільничного або сімейного лікаря! Мої поради нічого не будуть вартувати, якщо ви в день погіршення свого стану (а не наступного дня) не викличете до себе лікаря. Необхідно зрозуміти одне – двох однакових перебігів однієї й тої ж хвороби в природі не буває. Лікар вам потрібний не тільки для того, щоб виписати лікарняного листа, в даній ситуації він, в прямому розумінні слова, є вашим ангелом-хранителем. Справа в тому, що цьогорічна епідемія грипу характеризується стрімким перебігом – від появи перших ознак захворювання до запалення легенів (пневмонії) всього 3-4 дні. Саме від ускладнення Каліфорнійського грипу (пневмонії), а не від самого вірусу помирають люди. І тільки лікар може оцінити ваш стан, тільки він може діагностувати: є у вас пневмонія чи немає. З цієї причини не даю вам жодних рекомендацій щодо медикаментозного лікування, оскільки я вас не оглядав. Ваш дільничний лікар зробить це краще будь-кого. Не забудьте подякувати лікарю, який, можливо, сьогодні обслужив двадцятий чи тридцятий виклик пішки та кожної години піддає своє здоров’я серйозним ризикам.

10. Регулярно займайтеся сексом. Каліфорнійський грип не передається статевим шляхом, тому обмежуватися в ций земних радощах не варто. Секс суттєво підвищує кровообіг, є добрим антидепресантом та значно усуває панічні настрої під час епідемій. То ж, кохайтеся!