Дослідники поставили діагноз роботодавцям

В Австралії дослідники із національного університету визначили, скільки годин на тиждень краще працювати, щоб залишатися фізично здоровим та не виснажитися емоційно.

Результати дослідження опубліковані у Social Science & Medicine.

У ході експерименту, в якому прийняли участь більше восьми тисяч добровольців, виявилося, що без шкоди для самопочуття та розумової діяльності краще за все працювати не більше 39 годин з розрахунку на 5 робочих днів.

Якщо працівники змушені залишатися виконувати доручення керівництва у понаднормовий час, то це може негативно вплинути на психіку та спровокувати затяжну депресію. Головна причина тому – брак власного простору та дозвілля, адже люди буквально "перегорають", якщо відпочивають дуже рідко. Крім того, ніколи не слід забувати про обідню перерву.

Експерти впевнені, що дві третини країн світу повинні на законодавчому рівні переглянути робочий час, адже більшість громадян працює більше, ніж це припустимо. Переважно, до такої категорії потрапляють люди віком від 24 до 65 років.

Складніше всього у цій ситуації саме жінкам, адже окрім безпосередніх трудових обов'язків, на їх плечах лежать ще й домашні клопоти.