Особистий дієтолог Вікторії Бекхем розкрила секрети правильного харчування

Екс-учасниця культової британської поп-групи Spice Girls, а нині модельєр Вікторія Бекхем відома не лише завдяки зоряному чоловікові-футболісту. Мати чотирьох дітей завжди залишається у прекрасній формі. І багато в чому завдяки допомозі особистого дієтолога Амелії Фрір.


Спеціалістка з правильного харчування не покладається лише на знаменитих клієнтів - Амелія пише книги і веде сторінку в Instagram, де охоче ділиться з простими смертними секретами стрункості та здоров'я.


Не так давно Фрір відзначила річницю виходу другої книги. Дієтолог зворушливо подякувала відданим читачам за підтримку її творчості.


"Сьогодні я зрозуміла, що рівно рік тому вийшла моя друга книга, і для мене це був дуже хвилюючий момент. За цей рік багато чого сталося. Сердечно дякую тим, хто купив мої книги і розповів про них знайомим. Ви зробили мої книги бестселерами! Деякі з вас надсилають фотографії страв, приготованих за моїми рецептами, або листи про те, як покращилося ваше самопочуття. Це дійсно велика честь і привід для гордості, мені щодня доводиться щипати себе за руку, щоб повірити у реальність того, що відбувається. Будь ласка, продовжуйте надсилати мені фотографії моїх рецептів і ваші позитивні розповіді про поліпшення здоров'я. Я ділитимуся ними тут раз на тиждень", - написала Амелія.


Що стосується безцінних порад від зоряного дієтолога, то нещодавно вона абсолютно безкоштовно поділилася головним секретом: які продукти можна знайти в її щоденному меню.


1. Амелія використовує фрукти в якості натурального підсолоджувача.


2. Вона завжди починає трапезу із салату - протягом дня Фрір намагається їсти якомога більше овочів. А от білкові продукти додає до основних прийомів їжі.


3. Залишки - найсолодші – це головний девіз Амелії.


4. Вуглеводи дієтолог додає в меню, лише якщо цього дня займалася спортом.


5. Основа її раціону - овочі.


Правильне харчування - це прекрасно. Але однієї дієти недостатньо, щоб досягти результату - необхідні також регулярні тренування.