Парова дієта: як очистити організм і помолодшати

Парова дієта унікальна тим, що вона очищає організм від шлаків і токсинів, допомагає скинути зайву вагу, нормалізує роботу метаболізму і, що найголовніше, не викликає недоїдання.
Приготовлені овочі на пару не втрачають свої корисні властивості і вітаміни, які зберігаються в натуральному вигляді. Такі продукти легко засвоюються в організмі, у той час, коли синтетичні вітамінні препарати засвоюються набагато гірше.
На пару можна готувати морепродукти, але дотримуючись дієти їх потрібно вживати окремо від овочів і інших вуглеводів. Якщо не дотримуватися цього правила, дієта не буде зміцнювати імунітет і звільняти організм від токсинів.


Страви на пару низькокалорійні, так як не містить ніяких жирів. Овочі і вуглеводи слід вживати з невеликою кількістю оливкової олії. Додаючи оливкову олія ви підсилюєте очищаючий ефект. М'ясо і рибу не слід вживати з жирами – це ускладнює засвоєння тваринного протеїну.
Для зручності приготування продуктів на пару краще всього використовувати спеціальну пароварку. Одночасно ви зможете приготувати морепродукти, м'ясо, овочі, рис, вироби з тіста, гречку. Як вже говорилося раніше, овочі потрібно вживати окремо від інших продуктів. У перші дні такої дієти можливо будуть проявлятися симптоми голоду, але через пару днів ваш організм швидко звикне до такої їжі. При дотриманні паровий дієти можна не обмежувати себе в порціях.


Якщо ви приготували собі білкові продукти, після їх прийому необхідно почекати 4 години, а після вуглеводної - не менше 2-х годин. Їжу не рекомендується запивати водою, так як в шлунку почнеться процес бродіння.
До подібного харчування потрібно звикнути, але враховуючи той факт, що ви максимально насичуєте свій організм корисними речовинами варто спробувати страви на пару. Якщо усе ж не вдалося включити в свій раціон парові продукти, можна періодично додавати такі страви в свій раціон в цілях профілактики. Парова дієта принесе омолоджуючий і оздоровчий ефект.