ЧитаютКомментируютВся лента
Это читают
Это комментируют

Новости и события в Закарпатье ! Ужгород окно в Европу !

Спека повернулася: як пережити нову теплову хвилю

    26 лютого 2021 п'ятниця
    В Україну знову повернулася спека

    Після кількох прохолодних днів в Україну знову повернулася спека. І синоптики попереджають - температура зростатиме.


    Від аномальної спеки у нашій країні та Європі вже загинули 10 осіб. Тому не варто ставитися до палючого сонця з безпечністю. Clutch зібрав усю необхідну інформацію про те, як пережити спекотні дні.


    Якщо температура повітря вище +30 градусів:


    пийте багато води, не менше 1,5-3 літрів на день


    вживайте легку їжу - овочі та фрукти


    перенесіть основний прийом їжі на вечір


    відмовтеся від алкоголю і куріння


    приймайте душ 2-3 рази на день


    тренування краще перенести на ранок з 6.00 до 8.00 або після 22.00


    обирайте одяг із легких натуральних тканин


    виходячи на вулицю, не забувайте про капелюх


    Важливо знати симптоми теплового удару:


    нудота;


    непритомність;


    запаморочення;


    підвищена температура;


    кровотеча з носу;


    судоми.


    Як надати першу допомогу при тепловому ударі:


    Перенесіть постраждалого у тінь або прохолодне приміщення.


    Розмістіть його горизонтально і злегка підніміть ноги.


    Розстебніть його одяг і послабте ремінь.


    Накладіть на голову холодний компрес.


    Обітріть усе тіло мокрим рушником.


    Напоїть холодною водою.

    Нас уже 25000 в Facebook! Присоединяйтесь!
    Рейтинг: 

    Пунктів: 0

    Интернет-издание
    UA-Reporter.com
    Письмо редактору