ЧитаютКомментируютВся лента
Это читают
Это комментируют

Новости и события в Закарпатье ! Ужгород окно в Европу !

Улюблений фрукт допоможе схуднути влітку

    26 лютого 2021 п'ятниця
    Нектарин таїть в собі деякі небезпеки

    Нектарин це зовсім не гібрид персика і сливи, голоплідні персики, отримали свою назву через високий вмісту цукру, тобто нектару.


    У світі лідерами поставки цього фрукта є Кіпр, Італія, Туніс і Греція.


    Багато людей люблять цей фрукт, однак не замислюються про його вплив на здоров'я.


    В ньому містяться вітаміни: глюкоза, фруктоза, сахароза, органічні кислоти (в основному лимонна і яблучна), вітамін С, Р-активні поліфеноли, пектинові речовини, а також сполуки фосфору, калію, кальцію, магнію, натрію, заліза, сірки і кремнію.


    Також нектарини нормалізують роботу травного тракту, і надовго позбавляють від почуття голоду.


    Ці фрукти виводять зайву рідину і благотворно впливають на серце.


    Також вони покращують стан зубної емалі, покращують стан шкіри, волосся і нігтів, підвищують рівень гемоглобіну.


    Нектарин відрізняється високим вмістом амінокислот, необхідних для гармонійного росту м'язів;


    Нектарини, поряд з апельсином і шоколадом, є відмінним антидепресантом. Вони здатні заспокоїти нервову систему, відновити душевний спокій і поліпшити настрій.


    Проте існують і деякі небезпеки, пов'язані з вживанням нектаринів, наприклад: цукровий діабет, ожиріння і схильність до алергії.


    Не варто їсти більше п'яти нектаринів в день, це може призвести до здуття живота, різкого підвищення цукру в крові. Костачка цього фрукта також є небезпечною, так як в ній міститься отруйна синильна кислота.


    Для дітей нектарини не небезпечні, якщо немає індивідуальній непереносимості продукту. Але до досягнення дитиною семирічного віку вживання цього фрукта бажано обмежувати.

    Нас уже 25000 в Facebook! Присоединяйтесь!
    Рейтинг: 
    Vote down!

    Пунктів: 0

    You voted ‘down’

    Интернет-издание
    UA-Reporter.com
    Письмо редактору