Як виглядати з ранку бадьорою та вродливою

З ранку виглядати красивою - це справжня загадка для багатьох жінок і дівчат. Щоб вирішити повністю цю проблему, варто почати з догляду за собою з самої ночі, перед тим як ви лягаєте відпочивати. Існує ряд рекомендацій, які складені завдяки дослідженням вчених і особистим досвідом слабкої половини людства.
Не тільки жінки хочуть виглядати бадьоро і свіжо, але й чоловіки переживають з приводу "пом'ятого" обличчя і розбитості. Але чоловіки не підозрюють, що прокидатися красивим і доглянутим це дуже складно для жінок. Жінка виконує безліч функцій: готує, прибирає, пере, ходить на роботу, виховує дітей, і при цьому вона ще виглядає на сто відсотків, з самого ранку.

Кілька секретів, які потрібно пам'ятати і дотримуватися, для ідеального зовнішнього вигляду в будь-який час доби:

1. На ніч обов'язково знімати макіяж, а шкіру обробляти за допомогою тоніка, потім на наноситься живильний або зволожуючий крем для обличчя та очей.
2. Нічний гель наноситься в останню чергу тонким шаром, залишаючи шкірі можливість дихати.
3. Після сну, можна помітити, що губи стають сухими і тріскаються. Щоб цього не сталося, намагайтеся робити маленькі глотки води, навіть у випадковому пробудженні серед ночі.
4. Довге волосся необхідно на ніч заплітати.
5. Голову краще не мити перед сном. Коли ви лягаєте з мокрим волоссям це псує їх структуру. В результаті вони стають тьмяними і ламкими.
Для чоловіків теж є кілька порад, їх не так багато як для жінок, але все ж вони існують:
1. Прокинувшись, варто ретельно вмитися сперше теплою, після чого холодною водою. Можна нанести освіжаючий гель для обличчя.
2. Гладко поголені хлопці мають інтелігентний і приємний зовнішній вигляд, тому в ранкові чоловічі процедури варто додати гоління.
3. Завершують косметичний процес використанням антиперспірантів. Жінок дуже приваблює, коли чоловік з самого ранку пахне свіжістю.

Основні правила для чоловіків та жінок для догляду за собою:
1. Зуби потрібно чистити як мінімум два рази на день, вранці і перед сном.
2. Ранкова зарядка допоможе тримати себе в тонусі цілий день. Отримати заряд енергії.
3. Незадоволеність життям, незакінчені справи свого часу так само позначаються на зовнішньому вигляді. Завжди радійте тим, що маєте на сьогоднішній день. Позитивні думки роблять нас красивіше, особливо перед сном.
4. Снідайте правильно. Вранці краще їсти фрукти або вівсяну кашу.
5. Перед сном краще вживати легку їжу.
6. Прогулянки сном допоможуть впоратися з безсонням і додасть свіжості зовнішньому вигляду.
7. Спати потрібно не менше 7-ми годин.
8. Лягайте спати з гарним настроєм.