ЧитаютКомментируютВся лента
Это читают
Это комментируют

Новости и события в Закарпатье ! Ужгород окно в Европу !

Які солодощі можна їсти на самій суворій дієті

    14 червня 2021 понеділок
    Солодке життя: які десерти корисні для здоров'я і фігури

    Ці солодощі можна їсти навіть на суворій дієті

    Ми звикли думати, що на дієті потрібно повністю відмовитися від солодощів. Однак глюкоза є важливим паливом, необхідним для нормальної роботи всіх органів.


    А ще після солодкого виробляється гормон щастя - серотонін - джерело гарного настрою.
    Ці троє ласощів можна без докорів сумління вживати на дієті:


    Зефір


    Цей смаколик складається з яблучного пюре, яєчних білків, цукру й агар-агара. Жирів у зефірі практично немає, а ще він низькокалорійний - в одній штучці всього 125 ккал. Крім того, агар-агар роблять із водоростей. Він нормалізує роботу кишечника, печінки, виводить токсини і добре впливає на щитовидну залозу. А ще зефір містить корисні елементи - залізо, кальцій, калій, мідь, вітаміни В5 і Е. Головне обрати якісний зефір без консервантів і шкідливих добавок.


    Панакота


    Цей вишуканий італійський десерт можна сміливо замовляти в ресторані - фігурі не зашкодить. Панакоту готують з вершків, желатину, невеликої кількості цукру і ягідного або фруктового пюре. У 100 грамах всього 75 ккал.


    Мармелад


    У цих желейках практично немає жиру. Мармелад готують на основі фруктово-ягідного пюре. До деяких сортів додають агар-агар. Цей смаколик знижує рівень холестерину і вирівнює рівень цукру в крові.

    Нас уже 25000 в Facebook! Присоединяйтесь!
    Рейтинг: 

    Пунктів: 1

    Интернет-издание
    UA-Reporter.com
    Письмо редактору