Заборонена полуничка: кому варто уникати солодких ягід

Ягідний сезон у самому розпалі й українці масово купують, вирощують та споживають одну з найсмачніших літніх ягід – полуницю. Крім того цю ягоду використовують не лише у їжу, для неї знайшлося місце і в косметології. Проте фахівці попереджають, що цей смаколик може замість користі нашкодити здоров'ю.


Полуниця має протизапальні, антимікробні та зміцнюючі властивості, вона оздоровлює організм та насичує вітамінами. Ягода містить 80% води, вона багата на вітаміни групи В, багато вітаміну С, а також калій, магній, залізо цинк та інші мінерали. Також до складу входять фолієва, яблучна та саліцилова кислоти, а також клітковина та пектин.


Через низьку калорійність полуницю у великій кількості можуть вживати люди, які слідкують за фігурою. Вона також допомагає у догляді за шкірою, зменшує висипання та запалення.


Проте полуниця і має іншу сторону медалі, вона може і нашкодити деяким людям.


По-перше, спеціалісти не рекомендують купувати на ринках чи в магазинах першу полуницю, оскільки вона може містити багато пестицидів та інших хімікатів.


Полуниця входить до списку продуктів-алергенів. Особливо обережно слід вживати полуниця вагітним жінкам, а ще краще відмовитися від нею у цей період. Також не можна вживати полуницю годуючим грудьми матерям.


Людям, у яких проблеми із тиском, полуницю рекомендують вживати в обмеженій кількості, оскільки разом із дією деяких ліків може виникати додаткове навантаження на нирки.