Звички допоможуть виявити депресію

Депресія настає з різних причин, але ознаки її прояви практично у кожного однакові. Якщо уявити людину в цьому пригніченому стані, перед очима вимальовується картина заплаканої дівчини закритою в своїй кімнаті. Глибока депресія виглядає саме так, але існує і легка ступінь, яка в підсумку призводить до важких наслідків для психіки.
Щоб виявити легкий ступінь, яка переростає у важку форму, необхідно звернути увагу на тривожні симптоми.
Тяга до їжі
Зміни апетиту часто пов'язують з психологічними розладами. Якщо ви вживаєте багато солодкої і шкідливої їжі, варто задуматися про причини такого апетиту. Можливо саме їжа в цей момент є нездоровий спосіб подолати негативні емоції.
Третій келих спиртного напою
Келих хорошого вина підвищує апетит. Цей напій дуже корисний в маленьких дозах за смачною вечерею, але надмірна тяга до алкоголю є ознакою психологічних проблем.
Тривалий час приймаєте душ
Вода впливає на організм як заспокійливий засіб. Зверніть увагу, як довго ви знаходитесь в душі насолоджуючись теплою водою і ароматами миючих засобів. Вчені стверджують, що неусвідомлені спроби втамувати душевний біль не варто ігнорувати.
Лінь чистити зуби і знімати макіяж
Коли настає депресія, виконання щоденних процедур по догляду за собою стають неможливими.
З'являється бажання довго спати
Депресія сильно впливає на сон. Або ви крутитеся всю ніч, або спите більше покладеного часу закриваючи очі на щоденні справи. Сон, як кажуть експерти, це спосіб вимкнути мозок і абстрагуватися від реального світу.
Тимчасове невдоволення гардеробом
Коли настає момент і вам байдуже в що ви одягнені і як це виглядає - явна ознака депресивного стану.
Ви перестали прибирати в будинку
Ваш будинок-це певна проекція внутрішнього стану. Якщо ваше житлове приміщення вже не прибиралось кілька днів, скрізь розкидані речі і що найголовніше, вам все одно, як виглядає квартира це серйозні сигнали того, що у вас депресія.
Весь день онлайн
Якщо ви почали проявляти надмірний інтерес до соціальних мереж і знаходитеся весь день онлайн при цьому не читаєте корисну інформацію і не спілкуєтеся з друзями - є станом заціпеніння.
Ви відкидаєте плани
Самоізоляція - явна ознака глибокої депресії.
Ви постійно зайняті і вам це подобається
Багато ігнорують ознаки депресії, а коли вона настає - її появу. Люди часто знаходять собі тисячу занять, щоб не аналізувати нинішню ситуацію і свій настрій.