Медики розповіли, як подолати втому на роботі

Досить складно висидіти повний робочий день, особливо, якщо потрібно бути в офісі після тривалих свят.

Як повідомляє портал, існує кілька простих порад, які допоможуть подолати втому на роботі.

Як виявилося, для того, щоб робочий день пройшов набагато простіше, потрібно не забувати робити перерви і розминатися, а також час від часу провітрювати приміщення, хоча б раз на годину на 5 хвилин.

Медики стверджують, що провітрювання робочого приміщення - один з найдієвіших способів. По-перше, кисень насичує тканини організму та допомагає мозку швидше функціонувати, по-друге, морозне повітря вбиває бактерії.

Вчені провели безліч досліджень, які показали, що високий рівень вуглекислого газу в офісах і кабінетах безпосередньо впливає на концентрацію і здатність приймати рішення. Тому хоча б раз на годину потрібно виходити з кімнати і відкривати навстіж всі вікна, влаштовуючи протяг.

Крім того, часто офісні працівники скаржаться на болі в спині і погану поставу. Не забувайте робити розминку на робочому місці. Це дуже просто, але зате дієво.