Се має знати каждий русин

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И «ПРОСТУДНЫХ» ЗАБОЛЕВАНИЙ Ежегодно в холодный сезон наблюдаются вспышки гриппа и других острых респираторных вирусных заболеваний (ОРВЗ), называемых «простудными». В конце октября 2009 г. с западных областей Украины разразилась эпидемия «калифорнийского» или «свиного» гриппа, который вызывается вирусом «А(Н1N1 Калифорния 04/2009)». Он настолько высокопатогенный, что в течение меньше недели им заразилось около 25% медработников, контактировавших с больными. Уже в первую неделю от пневмонии умерло почти 50 людей. Высокую смертность объясняют несвоевременным обращением больных к врачам и поздним началом квалифицированного лечения. Лечение гриппозного вирусного воспаления легких противомикробными препаратами (антибиотиками) не только неэффективно, но может даже вредить больному. Но если при первых же симптомах начать правильное лечение, риск тяжелых осложнений и угроза для жизни уменьшается. Но лучше всего – не заразиться и не болеть. Цель листовки - информировать людей об опасности, путях передачи вирусов и доступных средствах предупреждения заражения гриппом и другими ОРВЗ. На рисунке, заимствованом из журнала «Советский Союз» (1984 г., № 1 (407) - С. 45) показана комбинация биологически активных зон, массаж которых помогает предупреждать и лечить вирусные «простудные» заболевания (грипп, аденовирусные и др.). Посоветуйтесь с врачом. Массаж безвреден, не вызывает побочных явлений, но есть люди, которым даже обычная утренняя зарядка не во благо. Нужную точку находят легким нажатием пальца в области активных зон – если в защитной системе верхних дыхательных путей есть сбой, Вы почувствуете болезненные ощущения. Массировать нужно кончиком пальца вращательными движениями – сначала по, а затем против часовой стрелки 3–4 секунды в каждую сторону, обязательно в указанном порядке. Искать активную точку в зоне 3 следует с осторожностью – неподалеку расположена сонная артерия и ниже – щитовидная железа, сильные и продолжительные нажимы здесь неуместны, а массировать зоны 4 (в области шеи) нужно не вращательными движениями, а легким поглаживанием пальцами вниз. Если в какой-либо зоне Вы ощущаете боль, процедуру рекомендуется повторять каждые 30 – 40 минут до исчезновения болевых ощущений. Для профилактики выполняют массаж утром и вечером. Обязательно провести его и после контакта с больным. Высокую сопротивляемость организма поддерживает только регулярный массаж в период эпидемии, а его прекращение приводит к быстрой детренированности. Если Вы все же заболели, следует в первые часы лечь в постель и вызвать врача. Массаж надо применять вплоть до выздоровления каждые 30-60 мин, совмещая его с другими назначениями врача, напр., полосканиями горла, промыванием носовых ходов раствором морской соли, соды с солью и йодом, марганцево-кислого калия, фурациллина, теплой минеральной водой или др.; принимать ультрафиолетовое облучение носа и глотки или другие процедуры. Что касается ингаляций, то, если появилось ОРВЗ их в санатории лучше не принимать и даже отказаться от назначенных. Дело в том, что ингаляции при ОРВЗ рекомендуются более высокой температуры, чем это принято для лечения хронических заболеваний. В домашних условиях полезно ингалировать из чайника горячие пары. Высокая температура тормозит размножение вирусов и бактерий даже независимо от того, водяной ли это пар чистый или с лекарственными веществами. Таким действием ингаляция температуры 38-40°С не обладает. Напротив, она может способствовать быстрому перемещению возбудителей с верхних в нижние отделы дыхательных путей. В условиях эпидемии надо часто мыть руки с мылом и промывать носовые ходы. Обязательно это надо делать после возвращения с работы, поездки в общественном транспорте, посещений мест скопления людей, после контакта с больным гриппом, с деньгами, которые всегда грязные в прямом смысле слова. Почему? Потому, что вирус гриппа передается не только воздушно-капельным путем, но и контактным, например, при рукопожатии, поцелуях, контакте с деньгами. При эпидемии не стесняйтесь пользоваться марлевыми масками. Этим Вы защитите себя и проявляете уважение к окружающим. Вирусы могут остаться в воздухе помещений, на дверных ручках, кранах, лестничных перилах и в других местах, с которыми контактировал больной. Поэтому эти предметы надо дезинфицировать и не вытирать своими руками. Часто проветривайте помещения. Алкоголь, как и охлаждение, снижают сопротивляемость организма. Для профилактики и лечения гриппа и ОРВЗ используют отечественный препарат АМИЗОН (см. инструкцию к препарату). Повышают сопротивляемость организма адаптогены - экстракт элеутерококка или настойка жень-шеня, или родиола розовая (золотой корень), или лимонник китайский, или аралия маньчжурская, или гомеопатический препарат ЭНГИСТОЛ, или таблетки дибазола, метилурацила. Эффективна профилактика ОКСОЛИНОВОЙ мазью. Вместо нее можно использовать ЙОДДИЦЕРИН или даже подсолнечное масло. После контакта с больными полезно вставлять в обе ноздри марлевые тампоны с луком, принимать мультивитаминные препараты с микроэлементами, напр., ВИТРУМ, АЛФАВИТ. При первых симптомах (но не в разгар болезни!) принять горячую пресную ванну или теплую ванну с горчицей, или хотя бы попарить руки в горячей воде до потения и лечь в постель для сохранения тепла. Больного изолировать в отдельной комнате, дать ему отдельные посуду, столовые приборы, полотенце и дезинфицировать их; здоровым защищаться маской. В начале болезни вредно принимать антибиотики. Врач может назначить противовирусные препараты, напр., ТАМИФЛЮ (ТАМИВИР, ОСЕЛТАМИВИР), ГРОПРИНОЗИН, АРБИДОЛ или др. До прихода врача можно начать лечение обильным питьем теплых настоев сборов лекарственных растений, например «БРОНХОФИТ», «ЭЛЕКАСОЛ» и вдыхать их пары; принимать АСКОРУТИН (витамины С и Р), ГЛЮКОНАТ КАЛЬЦИЯ, капать в нос раствор ПРОТАРГОЛА 2-3%, смазывать глотку, миндалины, носовые ходы ЙОДДИЦЕРИНОМ. Принимать настой ШИПОВНИКА, МАЛИНУ, КАЛИНУ, ПЛОДЫ РЯБИНЫ ОБЫКНОВЕННОЙ И ЧЕРНОЙ, МЕД (но не сахар); кушать лук, чеснок. Для уменьшения интоксикации можно принимать энтеросорбенты, напр., ЭНТЕРОСГЕЛЬ за два часа до или через два часа после приема пищи и медикаментов. Не спешите снижать температуру тела, если она не выше 38,50 С. При лихорадке быстрее образуются антитела против вирусов. Снижение температуры тела до нормы рекламируемыми «противогриппозными» лекарствами или иными жаропонижающими препаратами (аспирин, парацетамол или др.) замедляет образование антител, удлиняет продолжительность болезни и чревато осложнениями. Сморкаться надо только в салфетки, которые сразу же выбрасывать для исключения самозаражения. Оставайтесь дома и вызывайте врача к себе. Не принимайте посетителей, они могут заразиться от Вас. Контакт больного с незащищенным маской здоровым – непростительная ошибка и даже аморальный поступок. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Составил М. И. Завадяк, канд. мед наук