Найбільше довгожителів в Україні часі СРСР проживало на Закарпатті та Тернопільщині

Во всем мире — бум столетних. А что же мы, украинцы? Cлабо нам стать долгожителями? Продолжительность жизни на 10–15 % определяют гены. Но очень многие факторы — в наших собственных руках.Есть выражение: «Человеку столько лет, на сколько он выглядит». Например, мужчина молод, но внешне напоминает старика. Или, наоборот, человек выглядит моложе своих лет. Значит, его органы функционируют почти как в юности.

У каждого есть календарный и биологический возраст. Последний характеризует состояние организма в целом. Его можно вычислить по показателям работы центральной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, а также по оценке самим человеком своего здоровья. По несложным тестам это можно сделать в любой поликлинике.

Еще есть функциональный возраст. Он говорит о работе одной или комплекса систем организма. Кардиопульмональный – это возраст сердечно-сосудистой и дыхательной систем. По психологическому судят о том, насколько тому или иному возрасту соответствует работа центральной нервной системы и головного мозга. Мышечный говорит об особенностях опорно-двигательного аппарата.

На продолжительность жизни влияет все — политическая и экономическая нестабильность, плохая экология, ненормальные условия труда и быта, самодур-начальник и так далее. Больше страдает молодежь. Люди среднего и пожилого возраста более закаленные.



— Если бы не чернобыльская катастрофа, — рассказывает Владислав Безруков, эксперт ООН и Всемирной организации здравоохранения, лауреат Государственной премии Украины, доктор медицинских наук, директор Института геронтологии, — то все мы были бы намного здоровее. У так называемых отселенцев и ликвидаторов, например, больше всего пострадал психологический возраст. Он оказался на

8—10 лет больше, чем у среднестатистических жителей. А кардиопульмональный — больше на 4-5 лет.



По данным Всемирной организации здравоохранения, возраст до 45 лет считается молодым, 45—59 – зрелый, 60–74 – пожилой, от 75 до 89 – старческий. После 90 лет наступает возраст долгожителей. В Киеве живет примерно 7 700 долгожителей. Но в целом Украина этим похвас­таться не может.

В последнее время во всем мире отмечается бум 100-летних. Поэтому геронтологи стали выделять в отдельную группу сверхдолгожителей – тех, кому 110 лет и больше. Данный феномен отмечается в Италии, Франции, Швеции, США и Японии. И это объяснимо: живется им во всех отношениях лучше, чем украинцам.

Во времена СССР столетними жителями гордились Абхазия, Азербайджан, Сибирь, Дальний Восток. В Украине больше всего их было в ЗАКАРПАТЬЕ и на Тернопольщине. Сейчас долгожителей у нас все меньше и меньше. По переписи 2001 года в Украине проживало чуть больше 1500 человек в возрасте 100 лет и старше. За последние десять лет Украина стала «самой старой» с демографической точки зрения страной на территории бывшего Союза. У нас наивысшие темпы старения, снизилась рождаемость и возросла смертность.

В Институте геронтологии подсчитали, что средняя продолжительность жизни зависит от валового национального продукта (ВНП) и уровня личного потребления. Каждая тысяча долларов ВНП в год на человека приводит к увеличению продолжительности жизни на полгода. А каждая тысяча долларов личного потребления «удлиняет» жизнь на год.



— Конечно, увеличение не может быть бесконечным, поскольку есть пределы жизни человека как биологического вида, — замечает профессор Безруков. — По расчетам демографов, это 120 лет. Теоретически люди уже сегодня могут жить столько.



— А практически?



— Подавляющее большинство не доживает и до гораздо меньшего возраста. Наши сограждане переживают постоянные и длительные стрессы, недоедают, недосыпают. У многих нет желания отказаться от вредных привычек, следить за своим здоровьем. Это привело к тому, что сегодня мужчины живут в среднем 62 года, женщины — 74.

Имеют значение и родст­венные отношения. Семейные люди живут на 1,5–2 года дольше одиночек.

Еще один фактор – физическая активность. Американцы изучали долгожителей Сардинии (Италия), Окинавы (Япония) и Калифорнии (США). На Сардинии люди ежедневно занимаются физическим трудом, разделяют между супругами заботы по домашнему хозяйству, едят творог из овечьего молока и другие продукты, богатые жирами группы Оmega-3, умеренно пьют красное вино. Обследованные в Калифорнии представители общины «Адвентисты седьмого дня» совсем не едят мяса, не пьют вина, не курят, но обязательно включают в рацион овощи, фрукты, орехи, бобы, фасоль, соблюдают Шаббат и убеждены, что вера играет большую роль в их долгожительстве. Жители Окинавы дружны, очень приветливы друг с другом, кушают немного (овощи, фрукты, морепродукты) и всегда у них есть цель и смысл жизни. Это, кстати, очень важно.



— Как они понимают цель жизни?



— Сохранить семью, ее благополучие и жить как можно дольше для того, чтобы увидеть внуков, правнуков и научить их правильной жизни.



"Рабочая газета"