Фитнес-марафоны из социальных сетей. Что скрывает красивая реклама?

Наверняка каждый человек не раз видел рекламу фитнес-марафонов в различных социальных сетях. И даже не раз возникало желание записаться, ведь предоставляются такие заманчивые фото «до и после», а также в целом все кажется предельно просто. На практике все не так, и такие фитнес-марафоны скорее приведут не к заветному похудению или проработке рельефа, а к ухудшению самочувствия. Лучше записаться в тренажерный зал и поработать вместе с профессиональным тренером, который разработает индивидуальную тренировку с учетом всех особенностей организма. 

Почему не стоит доверять фитнес-марафонам?

Фитнес-марафоны направлены исключительно на заработок организаторов. Преимущественно последние не имеют специального образования, каких-либо навыков и в целом плохо разбираются в физиологии. В начале своих марафонов, особенно если речь идет о блогерах, они не дают никаких рекомендаций, не знакомят с техникой выполнения упражнений. В большинстве случаев такие организаторы посещали максимум фитнес центр, и других пониманий о специфике физической активности и тренировках в целом попросту нет.

Важно понимать, что неправильно выполнение упражнений, чрезмерные нагрузки могут быть чреваты не только низкой эффективностью. Высок риск получения различных травм, ухудшения самочувствия. О некомпетентности организаторов значительной части фитнес-марафонов уже свидетельствуют сами видео с упражнениями. Уже там допущены серьезные ошибки, которые могут привести к негативным последствиям. 

Следует помнить о том, что далеко не все упражнения подходят каждому человеку. Все индивидуально и зависит от ряда факторов. Квалифицированный специалист разбирается в деталях и поможет разобраться сначала с базой, чтобы избежать травм, а затем поспособствует постепенному росту нагрузки, чтобы добиться эффективности без вреда для здоровья. 

Что же выбрать?

Решение есть – зал для тренировок. Там работают грамотные тренера с соответствующим образованием. Только комплексный подход поможет и улучшить качество тела, и избежать при этом проблем. 

Есть несколько ключевых положительных аспектов, которые объясняют, почему лучше выбрать спортклубы или тренажерные залы, а не фитнес-марафоны. Основные среди них:

• безопасность тренировок без риска травмирования;

• высокая эффективность с учетом проработки упражнений индивидуально для каждого человека;

• минимальные сроки для достижения результата.

Все это может гарантировать только спортзал с тренером. Важно, чтобы занятия физической активностью действительно нравились, были сбалансированы по частоте и интенсивности для гарантии быстрых и безопасных результатов.