В Ужгороді відбулася зустріч з Ольгою Демчук, інструктором міжнародної організації «Мистецтво життя» ("Art of living"), викладачем йоги

Ольга Демчук приїхала до Ужгорода проводити курси і майстер-класи зі шрі шрі йоги, а також провела курси "Школа без агресії" в двох дитячих притулках Закарпаття. Ольга розповіла, що разом із організацією «Дитячий світ» тренери з «Мистецтва життя» підготували спеціально до Нового року акцію, у ході якої влаштовували привітання для вихованців притулків.

Проте справу вирішили продовжити і по закінченню святкового періоду, оскільки відчули дієвість таких зустрічей. «Ми не тільки граємося з дітьми, але й розмовляємо з ними на такі важливі теми, як, наприклад, протидія агресії. Діти з притулків відрізняються від учнів звичайних шкіл, вони мають важкі долі і це відкладається на їхньому світосприйнятті. Коли я запитую, про що вони мріють, то багато з них вперше у житті задумуються над цим. Найчастіше бажаними для них є щаслива сім’я, а також матеріальний достаток. Це не дивно, адже багато хто з них недоїдав», -- каже Ольга. За її словами, агресія, притаманна підліткам і навіть молодшим дітям – це їхня реакція на оточуюче середовище. Проте під час уроків «Школи без агресії» через спеціально продумані ігри та розмови викладач переконливо демонструє той факт, що агресія повертаються замкненим колом до того, хто її провокує.
«Діти у притулках одразу відчувають те, як до них ставиться гість. Намагаючись доторкнутися, вони перевіряють дорослих – чи не гидуєте ви їхнім товариством. 3 дні нашого курсу здаються дрібницею, але результат завжди помітний і це найбільше зігріває мені душу. Діти розуміють, що цікаво може бути і в командній грі, а не лише в телевізорі чи комп’ютері. На жаль, сучасні діти майже не граються одне з одним, замикаючись більше із технікою. Вже у віці 10-12 років діти бувають вражені депресією, суїцидальними думками, тому добро і позитивні емоції їм дуже необхідні», -- каже тренер. Сама вона проходила спеціальне навчання у Німеччині і сьогодні викладає йогу, техніку правильного дихання, методики керування власним емоційним станом.
Присутнім на прес-конференції журналістам Ольга Демчик провела ексклюзивний урок вправ, корисних людям з напруженою, а також сидячою роботою. Ольга вчила медійників правильному диханню, спеціальним асанам, які можна робити просто на робочому місці, а також техніки релаксації. Як розповіла фахівець, за 5 хв, сконцентрувавшись на власному диханні та за допомогою неважких вправ, кожен може привести до ладу думки і емоції, щоб не наробити помилок у знервованому чи розлюченому стані. Крім того, правильне дихання очищує організм від токсинів, зменшує навантаження на серце, нормалізує роботу внутрішніх органів.
«Йога для багатьох стає порятунком, -- розповіла Ольга Демчук. – Окрім платних курсів ми проводимо безкоштовні програми для дітей-сиріт, соціально незахищених людей, колишніх алкоголіків та наркоманів. Вправи допомагають тілу і емоціям розслабитися без жодного зовнішнього допінгу, дарують здоров’я і відчуття свободи».