Молодежь употребляет слишком много кофеина
Авторы нового исследования считают, что подростки нуждаются в дополнительной информации о потенциальном вреде кофеина. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Nutrition Education and Behavior.
Кофеин — это наркотик: легко доступное, широко применяемое, юридически не запрещенное и социально приемлемое психоактивное вещество. Любой человек любого возраста может его употреблять, и при этом популярность его только растет, особенно среди молодежи.
Статистические данные указывают на то, что подростки являются наиболее быстро растущей группой людей, использующих кофеин. По данным ученых, 83,2% подростков регулярно употребляют напитки с кофеином и примерно 96% употребляют их время от времени.
Какова суточная доза кофеина?
Ученые считают, что потребление до 400 мг кофеина в день безопасно для большинства здоровых взрослых. Это соответствует четырем чашечкам сваренного кофе, 10 банкам колы или двум энергетическим напиткам. Потребление более 500−600 мг кофеина в день может вызывать побочные эффекты, такие как нервозность, беспокойство, проблемы со сном, желудочно-кишечные расстройства, тремор, увеличение частоты сердечных сокращений, и даже может привести к смерти. Умеренные дозы 100−400 мг у детей и подростков также могут вызвать вышеперечисленные симптомы.
Из материала данного исследования известно, что были проанализированы данные 166 молодых людей, из которых 42% были мужчины и 72% были студентами и школьниками старших классов.
Результаты исследования показали, что 44,6% респондентов употребляли напитки, содержащие кофеин, от одного до шести раз в неделю, 11,4% употребляли напиток с кофеином ежедневно, и только 4,8% никогда не употребляли напитки, содержащие кофеин.
Основной причиной употребления напитков, содержащих кофеин, является чувство бодрости, так как, по их мнению, это помогает им лучше учиться.
Ученые считают, что дополнительная информация о вреде кофеина поможет молодым людям принимать более обоснованные решения о потреблении данных напитков.
«Избыток кофеина и кофеиновая интоксикация может оказать серьезные последствия для здоровья даже в умеренных дозах. Зная это, мы должны исправлять неправильные представления подростков в отношении некоторых аспектов употребления кофеина», — заявляют авторы исследования.
Ученые также рекомендуют проводить пропаганду альтернативных методов повышения энергетических сил, таких как здоровое питание и достаточное количество сна.
UA-Reporter.com
Комментарии
А в это время 9 марта
А в это время 9 марта президент Украины Петр Порошенко прибыл в Турцию с двухдневным визитом. Ожидается, что он проведет переговоры со своим турецким коллегой Реджепом Тайипом Эрдоганом, а также встретится с турецким премьером Ахметом Давутоглу.
Союз кoзла и свиньи против
Союз кoзла и свиньи против медведя? ну-ну.Два политических трупа. Через годик порошенко повторит судьбу Януковича, потом очередь эрдогана. А Крым они смогут вернуть только в виртуальных играх.
Жителей Херсонщины спрашивают. Вы считаете Крымчан предателями ? - Да, конечно - сами в Россию ушли, а нас не взяли.
Скорей козел это кацап путян.
Скорей козел это кацап путян.
Опять злость.С больной головы
Опять злость.С больной головы на здоровую.Кто приезжал на майдан? Путин? Послы России? Всегда ищите виновных.Вспомни флаги на майдане-флаги ВША, ЕС и Украины, послы франции, германии, нуланд с печенюшками,кери,байден,вспомни кто сидел в кресле яйценюха.И виновен в этом Путин,Россия?Почему ВША потеряла интерес к Украине?Изначально им нужен был Крым для военно-морской базы.А тут облом и писаете кипятком.Учи историю-19 апреля1783 года-Императрицей Екатериной II подписан Манифест о присоединении к Российской империи Крыма и Таманского полуострова.
От того позора и унижения в
От того позора и унижения в которые ввергла себя нынешняя Украина ,даже прах запорожцев сто раз уже перевернулся ,это ж надо унизиться до того что бы бежать на поклон к туркам ,исконным врагам украинского народа.И эти два паталогических предателя и вруна собрались дружить против России. Интересно посмотреть на эту дружбу, кто кого первый предаст? Но факт что Боятся России!!! Потому и пытаются кусать со всех сторон.Пидоры они и в Африке пидоры.
Что русские клоуны, получили
Что русские клоуны, получили по зубам от Турции, теперь остается только скулить. Враг моего врага---мой друг. Весь мир ненавидит путлеровских оккупантов. Скоро сами перевыберете путлера, что бы весь беспредел на него свалить. Русские--жалкие надальновидные ничтожные людишки, а не великая нация как они сами себя назвали. Неумытая Азия.
Ненавидит,потому что
Ненавидит,потому что завидует,также само як ты ненавидишь рядом с собой зажиточного соседа ибо ты босяк,валягув и перекати поле и турнули тебя из заработков в России,хотел нахаляву срубить,а не получилось.А нормальные работящие украинцы зарабатывают,как ты говоришь в загнивающей,бедной России,чтоб кормить свои семьи в процветающей,демократической самой справедливой Украине.А киевские ВША шестерки думают,что на русофобской брехне весь век можно будет запад доить.Украина два года с шапкой по кругу ходит.
Ну что сказать - надо
Ну что сказать - надо поздравить великих укров - они полностью легли под своих бывших врагов "слава украине", "хероям слава",
для полноты не хватало турции - теперь порядок.Позор!Запорожские казаки в гробах переворачиваются! А интересно, Петя Реджепу ноги уже облобызал? Он же для этого приехал!
Турецкие османы - палачи,
Турецкие османы - палачи, виновны в геноциде уже 4-х народов:
1 - геноцид ГРЕКОВ – османы захватили Византию, Сев Кипр .
2 - геноцид БОЛГАР – 500 лет турецкого ига - массово отрезали головы, ИГИЛовцы ученики турецких лагерей Эрдагана.
3 - геноцид АРМЯН - 1500000 человек – вырезали ятаганами.
4 - геноцид КУРДОВ – уничтожают Курдистан больше 100 лет.
По количеству геноцидов турецкие янычары впереди Гитлера, на счету которого геноцид евреев и славян.
А шо Деяк Тарасик уже сидить?
А шо Деяк Тарасик уже сидить?
Інтересно , А статья за
Інтересно , А статья за антиконституційний переворот в Україні є ?
Сів вже хтось за переворот ???
В нашій державі майдан
В нашій державі майдан розпочався в 2004 р. і ніяк зупинитися не може. Майдани, перекриття руху і т.п. це не демократія - це охлократія (влада натовпу). Тероризують Україну майданами десять років ! Скільки можна це творити безкарно ?
не желаю быть овцой как ты
не желаю быть овцой как ты там у себя в расиии и ездить на жигулях за 10 000 долларов. Власть - не зли людей.Лучше не зли
Што производишь, то и
Што производишь, то и потребляй и нехрен шастать за иномарками. Поцриоты.Ты заслужил иномарку???И опять будешь оправдываться, что отечественные машины говно. А говно, потому, что руки из говна растут. Заставь тебя собирать машины, также будешь собирать говно, но амбиции, хочу иномарку, да еще с подогревом жо....
Покатайся пока на ишаке.
Покатайся пока на ишаке.