ЧитаютКомментируютВся лента
Это читают
Это комментируют

Новости и события в Закарпатье ! Ужгород окно в Европу !

Додати новий коментар

    20 липня 2024 субота

    Дефіцит магнію: симптоми, наслідки та шляхи корекції

    533 переглядів

    Магній є одним з найважливіших мінералів у нашому організмі, відіграючи критичну роль у багатьох фізіологічних процесах, включаючи роботу м'язів та нервової системи, регуляцію кров'яного тиску, та виробництво енергії. Попри його значення, дефіцит магнію є досить поширеною проблемою, яка часто залишається непоміченою, оскільки її симптоми можуть бути неспецифічними та поступовими за своєю природою. Виявлення та корекція дефіциту магнію є важливими для підтримки загального здоров'я та запобігання потенційно серйозним наслідкам.

    Магне-В6, корекція дефіциту магнію

    Виявлення та симптоми дефіциту магнію

    Дефіцит магнію може проявлятися різними способами, залежно від ступеня недостатності та індивідуальних особливостей організму. До поширених симптомів належать:

    • м'язові спазми;

    • загальна втома;

    • порушення сну;

    • головні болі;

    • зниження стресостійкості;

    • збільшення дратівливості.

    У більш серйозних випадках можуть виникати серцебиття, зміни артеріального тиску, навіть порушення серцевого ритму.

    Діагностика дефіциту магнію зазвичай включає лабораторні аналізи крові, хоча необхідно враховувати, що більшість магнію в організмі зосереджено в кістках та м'язах, тому зміни рівня магнію в сироватці крові можуть не повністю відображати його загальний дефіцит в організмі.

    Корекція дефіциту магнію

    Корекція дефіциту магнію передбачає збільшення споживання продуктів, багатих на цей мінерал, таких як зелені листові овочі, горіхи, насіння, цільнозернові продукти, бобові та деякі морепродукти. Однак, у випадках вираженого дефіциту або при наявності певних станів здоров'я, які перешкоджають засвоєнню магнію, може бути рекомендовано додаткове приймання магнію у формі дієтичних добавок.

    Магне-В6 є одним з препаратів, який часто рекомендується для корекції дефіциту магнію, оскільки він містить магній у легкозасвоюваній формі та вітамін В6, який сприяє його кращому засвоєнню. Його можна купити в Києві та інших містах України за прийнятними цінами у мережі аптек «Бажаємо здоров'я». Проте, перед початком прийому будь-яких добавок слід обов'язково проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути небажаних взаємодій з іншими лікарськими засобами та переконатися, що вони є доцільними в конкретному випадку.

    Важливість збалансованого харчування та потенційна необхідність у використанні дієтичних добавок підкреслює важливість індивідуального підходу до кожної людини у питанні здоров'я.

    Дефіцит магнію в організмі є серйозною проблемою, яка може мати довгострокові наслідки для здоров'я. Правильне управління дефіцитом магнію може суттєво покращити якість життя та загальний стан здоров'я.

    Нас уже 25000 в Facebook! Присоединяйтесь!
    Интернет-издание
    UA-Reporter.com
    Письмо редактору