Медики пояснили користь від Великого посту

Експерти розповіли всю правду впливу посту на організм людини.

"З 27 лютого до 16 квітня триває Великий Піст. Віруючі християни у цей час строго обмежують своє харчування, що створило чимало дискусій на тему користі і шкоди посту для організму".

Обмеження калорійності під час посту стимулює клітинні механізми до більш активної роботи, що компенсує енергію з їжі.

До суттєвого обмеження раціону варто підходити обережно та готувати організм завчасно.

При правильному підході легке голодування зі стимулюванням реакцій на клітинному рівні робить людину більш витривалою.

Також відмова від калорійної їжі є найкращим способом у боротьбі зі зайвою вагою.

Поєднання розумного обмеження продуктів харчування у поєднанні зі спортом гарантує чудову фізичну форму.

Під час легкого голодування у мозку починає виділятись гормон дофамін, що відповідає за хороший настрій.

Відмова від важкої їжі покращує не тільки фізичний, а й психологічний стан.

Лікарі рекомендують не відмовлятись від спортивних занять на період посту, це дозволить укріпити загальний тонус, виробити в організмі більше захисних механізмів та правильний розподіл витрати енергії.